Rutina de sueño de estudiantes - Por

Rutina de sueño de estudiantes

(KTLE) -

A pesar que las clases no inician hasta finales de agosto medicos recomiendan comenzar a programar la rutina de dormir de sus hijos desde ya.

A consejan a los padres ajustar el sueño de sus hijos desde antes del primer día de clase para que tengan una mentalidad más clara mejor comportamiento y para que puedan absorber la información en las clases.

Es preferible hacerlo dos semanas antes del primer día de escuela.

 Si sus hijos se duermen a las diez de la noche durante el verano, comienze a enviarlos a dormir a las 9:30 por una semana y lentamente aumente el tiempo por 30 minutos.

La fundación de sueño nacional recomienda que los niños duerman de 9 a 11 horas cada noche asi que segurese de eliminar el uso artefactos electrónicos y que coman las tres comidas al día.

El distrito escolar de Andrews comienza el proximo 16 de agosto.

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